这些方法帮助高龄女性提高怀孕几率

这些方法帮助高龄备孕女性提高怀孕几率伴随着二胎政策的放开，身边人越来越多人开始为要二胎做准备。这些方法帮助高龄女性提高怀孕几率许多80后、甚至70后家庭都在为生还是不生而苦恼，对许多70后、80后女性而言，生二胎意味着步入高龄备孕的行列，除了工作家庭这些外部因素外，很多女性都担忧大龄是否还能生育，会不会有健康问题的困扰。从生育率角度看，35岁以上女性为高龄女性。过了身体最佳备孕期去再次备孕，是一件高风险的事，对孕妇和胎儿会有更多的考验。首先，高龄党怀孕的几率比年轻女性要低，其次，父母年龄越大，婴儿出生缺陷就会更多，怀孕期间出现的并发症也会越来越多，比如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。所以，高龄女性要想顺利生二胎，就要有合理的规划，科学地备孕。

那么，女性在哪个年龄怀孕是最恰当的呢，一起往下看。

简而言之，只要你没有到绝经期，就有机会怀孕。天然绝经意味着雌激素分泌耗竭，卵巢功能下降，月经停止，生殖功能终止。一般来讲，女性绝经的年龄是45-55岁。下面是女性在不同年龄段怀孕的优劣势。

20-30岁：怀孕最佳的时期

优点：1。质量较好的鸡蛋可以减少婴儿感染的几率。2.产后康复所需时间相对较短。3.流产的几率较小。

30-40岁：

在三十五岁之后，如果你想要怀孕的话，胎儿得唐氏综合症的几率也会增加，医生可能需要为你做羊水检查或做一些其他测试，以确保怀孕过程中没有问题。

40岁以上：

这时怀孕会有很大的风险，对于胎儿来说，可能会增加一些遗传性的患病风险。对于孕妇来说，此时身体状态已不是最佳，而孕育一个生命，需要耗费大量精气血。孩子出生时可能面临大出血等各种风险。但是还是有很多人愿意承担这个风险，接下来就跟大家分享高龄备孕需要注意的点。

高龄女性怎样备孕？

高龄备孕由于年龄、生理因素等因素，与适龄孕妇相比，年龄大于35岁的孕妇怀孕风险较大，所以高龄孕妇在整个孕期应从备孕开始，做好全面准备。

1.养成早睡早起的好习惯，再忙到晚上11点才能入睡。中医学认为“子午觉”是养生之道，“子时大睡，午时小憩”。“分时”意味着从23点到凌晨1点，是最好的睡眠时间。有了足够的睡眠，身体才能得到良好的休息。

2.一日三餐要有规律的睡眠，早起床并不难。早餐一定要吃好，至少保证4种食物：杂粮粥。煮鸡蛋。一杯牛奶。一份蔬菜水果沙拉。工作再忙，也要吃早餐。长时间不吃早餐，人体抵抗力就会下降，容易生病，对于备孕的夫妇来说是不可取的。

3.加强体育锻炼，每天至少进行6000步的锻炼。通勤时间可提前两站下车，并步行到目的地。你可以在周末去健身房跑步、游泳、做瑜珈，或者户外攀岩、慢跑等等。

4.保持愉快的心情心情也是备孕非常重要的一项。多听音乐，看看内容积极的书籍，亲自下厨做一顿可口的饭菜等。这些都可以调节心情，让生活更美好。

5.男人也要戒除坏习惯，例如戒烟和戒酒。

6.妇女年龄越大，胎儿神经系统发育异常的可能性越大，而口服叶酸可有助于防止胎儿神经发育不良等问题。所以，在怀孕前3个月大的妇女应该开始服用叶酸，在怀孕后的头3个月里还要继续服用叶酸。

高龄备孕女性怀孕后需要做的检查比适龄孕妇做的检查要多很多，所以要选择一家靠谱的医院，谨遵医嘱。在饮食、作息方面养成良好的习惯。