在备孕期间吃黑豆真的能促排卵吗？

在备孕期间吃黑豆真的能促排卵吗？

　在备孕期间吃黑豆能促排卵吗?黑豆有着”豆中之王”的美誉，因其含有丰富的蛋白质，其中优质蛋白约比黄豆高出1/4左右，所以居各种豆类之首。而且在很多母婴论坛上，众多姐妹也在交流多吃黑豆好，可以促排卵，那么究竟黑豆能促排卵吗?

黑豆当中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，并含有大豆黄酮甙、胆碱、大豆甾醇、叶酸、泛酸等。其中大豆黄酮甙就是能够帮助备孕期女性的其中一大法宝。

　黑豆具有大豆黄酮甙，大豆黄酮甙是大豆异黄酮的主要成分。大豆异黄酮又称植物雌激素，雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，因此，黑豆有可以促排卵和帮助女性受孕的神奇功效。平时黑豆可以用来熬豆浆，熬粥或是打成粉末冲水喝都可以。平时在月经结束以后每天服用50到100克左右，就会有很好的促排卵的作用。

但是也有很多不排卵的患者，由于多囊卵巢综合征或卵巢功能不全等因素引起的，如果一味的吃黑豆来进行治疗是不科学的，要完善相关检查，明确病因。

　吃黑豆的注意事项

　1、如果你激素六项、监测排卵一切正常，黑豆也不能吃多了，吃太多也会导致女性出现经期紊乱的问题。

　2、如果检查发现雌激素偏低、卵泡发育较缓慢、排卵障碍是由于雌激素太低导致的，那么就可以在医生的指导下每天适当摄取黑豆，但请健康摄取，保证自己的肠胃健康。

3、如果检查发现排卵问题与雌激素无关，就不要吃太多黑豆了，吃了也没用，还是去医院寻求专业指导。

　4、黑豆一定要被煮熟之后才能够食用。生的黑豆中含有胰蛋白酵素抑制剂，还有甲状腺肿素，这两种物质会抑制人体对于碘元素的吸收。这两种物质仅仅在高温的状态下，才会被破坏。

　5、黑豆不宜空腹吃。有些人吃黑豆之后，会有腹胀不消化的情况。黑豆中含有丰富的纤维素，不容易被消化。对于消化能力较差的女性，也要限量食用。

综上所述就是关于”黑豆能促排卵吗”的介绍，健康的人群，适当吃点黑豆是有一定的保健作用的，但如果有卵巢功能异常，多囊卵巢等病症，就不要把希望全都寄托在黑豆上了，一定要及时就医，否则很可能耽误了病情。