高龄备孕二胎的宝妈们，如何评估自己的健康状况？

那些已经生过孩子的人在准备第二个孩子时往往会放松得多。但是，对于那些是高龄的二胎妈妈来说，备孕往往需要特别注意。

评估你的健康状况。

35岁以上怀孕是高龄的孕妈咪，但是现在很多人第一次怀孕的时候就已经在高龄的行列了，这意味着卵子已经开始逐渐老化，受孕的几率也没有那么高了。从怀孕到分娩可能会有各种各样的事故。

所以，孕妇首先要考虑年龄因素。如果他们超过40岁，他们必须谨慎。

其次，高龄在准备怀孕时，女性应该进行整体体检，并对自己的身体状况进行准确评估，尤其是在第一次分娩时伴有高危因素的情况下。

如妊娠期糖尿病、先兆子痫、甲亢、心力衰竭等。都得到了有效控制，就需要医生做出评估，确定是否适合再次怀孕。

高龄第二胎妊娠时间

如果第一个孩子顺利出生，那么半年左右你的身体就会恢复，可以开始要第二个孩子了。

但是，如果宝宝是剖宫产分娩，那么你至少要等2年才能再次怀孕，否则很容易导致危险。

如果个别女性已经绝育，准备再次怀孕，如果身体条件允许，可以先做输卵管再通，再考虑怀孕。

怀孕前注意自己的体重。

肥胖会影响内分泌功能，不利于怀孕，怀孕后还容易并发妊娠高血压和妊娠糖尿病。

所以最好在怀孕前控制体重，适当增加运动，做好饮食管理，尤其是限制高糖高脂食物的摄入，最好在体重达标后再怀孕。

高龄怀孕准备检查

随着年龄的增长，女性生育的风险也随之增加，在常规孕检之外增加一些特殊的孕检会更安全。

如果一年内没有做过宫颈癌涂片检查，就要检查一下，不要忽视乳腺检查。此外，还要检查血糖，排除糖尿病的可能，因为糖尿病的风险会随着年龄的增长而增加。一般建议提前三四个月进行孕前检查。

保持运动和营养。

很多高龄打算生二胎的女性发现自己的体力和精力都不如以前了，所以最好在打算生二胎之前好好锻炼，保证足够的精力。

经常运动，如游泳、慢跑和瑜伽，不仅可以改善妊娠，避免早孕流产，还可以降低妊娠糖尿病的风险。

同时从怀孕前3个月开始，每天补充400微克叶酸，一直服用到整个孕期。对于高龄秒孕妈咪，还可以多摄入多种维生素、钙、碘、铁。

不要忽视高龄二胎宝宝爸爸的体检

孕前检查不仅是马宝的事，也是未来父亲的事，尤其是当未来父亲进入高龄行列时。

重点检查男性精液和生殖系统疾病。通过精液检查，可以了解精子活力，是少精还是少精，判断是否有前列腺炎等。，并提出相应的处理方案。